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红豆薏米茶有健脾利湿、消肿清热以及除湿痹的作用。湿气比较重的人可以经常喝红豆薏米茶，可以清热祛湿，健脾胃，改善脾虚导致的身体水肿，红豆薏米茶还有辅助治疗宫颈癌和胃癌的作用，也可以调节血糖和治疗预防便秘。
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1、红豆不容易煮烂，一般建议先要浸泡1-2个小时后和薏米同煮，如果用高压锅煮，半小时差不多可以有很好的口感。2、如果仅仅是在水上煮10-15分钟，又没有提前浸泡，煮出的红豆薏米水作用不太好。3、如果是用平常的水壶来煮，半个小时煮不出正常的效果，红豆也不会烂。
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1、一般来讲，一个月是一个周期。喝红豆薏米汤有祛湿功效，但本身是寒凉的，夏季可以喝一些，如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病。2、有些体质的人群食用2到3天就有明显的去湿表现，因此红豆薏米具体去湿气的时间要看个人湿气严重程度、生活习惯、天气和体质情况。
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红豆薏米茶具有健脾胃、祛除湿气、利水消肿的作用，当脾胃调和时，睡眠自然也能得到改善。不过红豆薏米茶主要的作用并不能够达到很好的改善睡眠的作用，因为引起睡眠的原因，大部分是由于神经太过紧张，或者是由于神经功能紊乱所导致的，而红豆薏米茶则不具有调理神经的作用，因此改善睡眠的效果就会比较差，如果身体出现失眠，确实是由于湿气太重所导致，那么这个时候使用红豆薏米茶，对睡眠有一定的效果。
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1、红豆薏米茶主要是除湿利水的功效，而对于治疗便秘具有一定促进作用。2、红豆薏米茶含有大量的维生素、膳食纤维素、胡萝卜素、碳水化合物以及钾、钠、磷等成分物质，如果是脾胃虚弱或者肠胃湿热引起的便秘的话，是可以喝红豆薏米水的。3、红豆薏米茶适量饮用可以去帮助减轻人体的便秘症状，有利于人体肠胃蠕动。
