红豆薏米茶有助于睡眠吗

红豆薏米茶是一种效非常多的茶水，我们服用后对身体是有着非常多的好处的，而有些人身体湿气重，便秘也会服用红豆薏米茶，那么红豆薏米茶有些什么功效呢？会有助于睡眠吗？对便秘会有改善吗？下面一起来看看吧！

有一定作用。首先需要查明睡眠不佳的原因，要是因为脾胃方面引起的，那么喝红豆薏米茶就会有一定作用，因为在中医上有胃不和而卧不安的说法，这句话的意思就是当胃的生理功能紊乱、不协调时，会引起睡眠失调的情况。人体的脾胃主运化，当脾胃不好时，不但消化功能会变差，体内湿气还会难以运化，从而出现湿气重的症状，而红豆薏米茶则具有健脾胃、祛除湿气、利水消肿的作用，当脾胃调和时，睡眠自然也能得到改善。不过红豆薏米茶主要的作用并不能够达到很好的改善睡眠的作用，因为引起睡眠的原因，大部分是由于神经太过紧张，或者是由于神经功能紊乱所导致的，而红豆薏米茶则不具有调理神经的作用，因此改善睡眠的效果就会比较差，如果身体出现失眠，确实是由于湿气太重所导致，那么这个时候使用红豆薏米茶，对睡眠有一定的效果。但整体效果也不会太突出。

红豆薏米茶主要是除湿利水的功效，而对于治疗便秘具有一定促进作用。便秘是因为肠胃蠕动力减弱导致大便干燥，一般情况下可能不太适合便秘服用。红豆薏米茶含有大量的维生素、膳食纤维素、胡萝卜素、碳水化合物以及钾、钠、磷等成分物质，如果是脾胃虚弱或者肠胃湿热引起的便秘的话，是可以喝红豆薏米水的。红豆薏米茶具有一定健脾养胃、利水消肿以及清热排脓的作用，适量饮用可以去帮助减轻人体的便秘症状，有利于人体肠胃蠕动，当然平常要保持好的生活作息，饮食规律一些，清淡一些，避免暴饮暴食，尽可能的不要长时间久坐，适当的运动可以促进肠胃蠕动，便秘患者早上可以尝试喝蜂蜜水促进肠胃的蠕动。 

红豆薏米茶具有一些去湿的作用。同时还可以起到健脾消肿的作用，如果有皮肤病的患者，可以通过喝红豆薏米茶进行改善，因为皮肤病一般是由于湿气比较旺或者是有湿毒性的湿疹引起，喝红豆薏米茶就可以去除湿疹，还可以缓解皮肤所出现的问题。不过在喝红豆薏米茶的时候要注意不可以经常喝，因为会对患者的肾脏造成负担，适量喝即可。红豆薏米茶是一种养生保健茶，具有良好的健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气，适合脾胃虚弱的患者服用，具有补气养血的功效，可以用来预防贫血的发生，有利水消肿的功效，可以排出体内多余的水分，有效地缓解身体水肿的症状。

红豆薏米茶是具有祛湿利尿的功效，能增强人体肾脏功能，进一步促使有毒物质尽快代谢出去，同时还具有解毒排脓、润肠通便的功效，并且有一定排除肺内脓液的效果。红豆本身就具有补血的作用，与薏米搭配后，可以提高补血的功效，而且还能达到健脾养胃的目的，对于胃炎、胃溃疡等病症，有一定的缓解作用。另外，虚寒体质或者经常出现便溏、拉肚子的患者忌口红豆薏米茶。

以上就是小编的见解啦，希望可以帮助到大家。