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中老年人

  • 中老年人常吃这3种食物，精力充沛一整天

    1、高蛋白食物：蛋白质是我们身体最重要的营养物质之一，而常见的蛋白质最高的肉就是牛肉。2、高钾食物：钾也是人体必需的一种微量元素，能够维持肌肉的兴奋性。3、高钙食物：老年人要保护好牙齿和骨骼，就要多吃一些高钙食物，牙齿好、骨骼强壮，身体自然就好了。

    食物 中老年人 精力充沛

    发布时间：2022-08-05
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