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作息时间表

  • 健康的作息时间表是什么，你做到了吗？

    吃早饭的时间一般是7:20~8:00；一天当中的9:00~10:00是公认脑袋最清醒的阶段，所以在学习的时候可以学那些难度比较大的知识；10:30的时候可以适当地休息一下眼睛；也就是12:00~12:30这一段时间，就是大家吃午饭的最佳时间段；一般午觉的时间不建议太长，保持一小时以内即可。

    作息时间表

    发布时间：2022-08-05
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