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所以很多人跑步到了中后期就发现体重不下降，那是因为你没有随着体重的下降，而减小自己的食量。所以肌肉越跑越低，体重越跑越轻，但是代谢也越跑越小，食量也只有越跑越少
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夏季天气炎热，养生还是要从饮食方面入手，一起来看看夏季如何通过饮食来养生吧。夏季如何通过饮食来养生1、夏季养生吃鸭肉2、夏季养生吃西红柿3、夏季养生吃西瓜夏季饮
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平时可以多吃一些海带等海产品，帮助胎儿大脑发育。周，准妈妈要为胎儿提供更多的营养，可以以面食为主，多吃青菜、水果，帮助孩子的皮肤生长。周，胎儿泌尿系统发育突出，
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运动也在持续有规律的进行着，但是你过去为什么减肥有进步，为什么现在好像一直停滞不前？这个时候很有可能会遇到停滞期，也就是你减肥时会遇到的平台期！体重下降停滞：可
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但注意不要既多餐，每餐又还多吃。不要因为过于强调“营养”，而忽略了孕妇的胃口。有些东西爱吃就适当多吃点，不爱吃就适当少吃点，家里人不用过于关注，食物不是药，没有
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妈妈们从备孕开始就要进行膳食调整，保证多种营养的均衡摄入。进入孕期，营养既要满足胎儿生长发育的要求，还要为产后乳汁储存营养物质，因此，孕期合理、科学、平衡的膳食
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胖多囊要怎么才能减肥啊！常常很多多囊的姐妹会跟我们咨询说，到底要怎么改善多囊啊！减肥又很难减下来，感觉自己都没希望了..的确，胖多囊常常伴随胰岛素抵抗，她们的减
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春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化，可选择平补和清补饮食。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应
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作为中医一种重要思想方法和说理工具,阴阳五行的思想也被应用到中医饮食养生之中。中医药理论体系的“阴阳学说”。范式也对中医的饮食养生产生深远影响。中医的食禁其理论
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饮食养生如何做到合理膳食？你应掌握这5个饮食小技巧！对于老年人来说应该适当的吃粗粮，这样能够调节胃口，提高食欲。4、做好热量的平衡5、做到味道的平衡饮食一定要做
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