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有了“法于阴阳，和于术数”的养生总法则

有了“法于阴阳，和于术数”的养生总法则，今天我们来说说养生首先养什么？因此，养生，首当养“阳气”。饮食养阳主要从饮食结构、饮食宜忌、合理地调摄饮食，正所谓同气相

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1.调节情绪秋天是万物的宁静季节，昼夜温差大

为即将到来的冬天做好充分的准备。这时，我们应该树立自己的乐观情绪，使自己快乐，多散步，并享受秋天带给我们的凉意。为了提高人体冬季保暖的能力，呼吸阻力较弱且易患气

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