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大多数计划减肥的人都是从禁食开始，甚至选择不吃午餐。 每天的饮食量很大，如果突然不吃午餐，很容易感到饥饿。 吃还是不吃，成了减肥者比较困惑的问题。 有人建议你白天只喝粥，不要吃面食或肉类。 这样可以减少热量的摄入，从而起到减肥的效果。 中午喝粥能减肥吗？
早上想喝粥减肥吗？ 这个问题绝对可以告诉你，晚上吃任何食物一定要控制量。 看来不仅是晚上，一日三餐中的任何一餐都应该控制食量，无论吃什么，其实少吃高热量和油腻的食物，这才是最健康、最安全的方法要减肥。 白天喝粥也会让人发胖。 事实上，如果喝对了粥，是可以帮助减肥的。 粥的主要原料是魅族或者面粉。 这两种原料热量都不低，而且淀粉含量丰富。 因此，如果只是喝粥而不控制摄入量，也起不到辅助减肥的作用。 通过喝粥来减肥主要是因为粥中含有大量的水分晚上喝粥加运动减肥，可以减少饱腹感晚上喝粥加运动减肥，有助于提高身体的新陈代谢，对降火有一定的作用，但量不宜过多。 每晚一小罐粥就够了。 建议煮粥的时候不要只放米饭，可以加一些香蕉或者有利于减肥的水果。 除了减肥，还可以珍惜身体所必需的营养。
生菜粥、香蕉粥、水果粥、芋头粥、荞麦粥、小麦粥、山药粥。 就是利用这种辅助原料来中和魅族或者面粉的热量，从而减少饭后热量的摄入，有辅助减肥的作用。 简单的粥总能满足我们个人的需求。 一些水果和蔬菜除了可以消化外，对于养肺清肠也有好处。 每晚的饮食模式不同，还可以丰富饮食，防止先喝粥的可能。 煮粥时，先将大米煮沸，然后加入其他材料，这样可以防止低温破坏其他材料中的营养成分，失去其基本功能。 白天喝粥可以减肥吗？ 上面有解释，希望能采纳。
