怎样提高性激素的分泌

建议先检查一下内分泌，可以在月经的2-5天以内抽血检查内分泌来明确。雌激素偏少，饮食上可以多食豆类食品，如大豆；也可中药调节。雌激素水平低，除了药物外，还可从含激素高的食品中得到补充。1、大豆及其制品。大豆及其制品含有植物雌激素-大豆异黄酮，它具有双重的作用，对于高激素水平的动物或人呈现抗激素活性，对于低激素水平的动物或人呈现雌激素活性.所以每天能喝500毫升豆浆或吃50-100克豆制品即可增加激素水平。2、蜂王浆含有激素样的物质-（10-癸烯酸），每天能在早晚空腹喝，只要坚持就可有效.其方法是：1份蜂王浆+2份的蜂蜜早上空腹喝，不要加多了水，喝后30分钟再吃其他的食物；晚上再睡前服（服时间少用水，效果更好），30分钟后再喝水雌激素水平低，除了药物外，还可含激素高的食品中得到补充。

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导读建议先检查一下内分泌，可以在月经的2-5天以内抽血检查内分泌来明确。雌激素偏少，饮食上可以多食豆类食品，如大豆；也可中药调节。雌激素水平低，除了药物外，还可从含激素高的食品中得到补充。1、大豆及其制品。大豆及其制品含有植物雌激素-大豆异黄酮，它具有双重的作用，对于高激素水平的动物或人呈现抗激素活性，对于低激素水平的动物或人呈现雌激素活性.所以每天能喝500毫升豆浆或吃50-100克豆制品即可增加激素水平。2、蜂王浆含有激素样的物质-（10-癸烯酸），每天能在早晚空腹喝，只要坚持就可有效.其方法是：1份蜂王浆+2份的蜂蜜早上空腹喝，不要加多了水，喝后30分钟再吃其他的食物；晚上再睡前服（服时间少用水，效果更好），30分钟后再喝水雌激素水平低，除了药物外，还可含激素高的食品中得到补充。