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小米红薯粥属于温和平性食品,体内有湿气的人可食用。
红薯可补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠,小米具有防治消化不良的功效,小米具有防止泛胃、呕吐的功效,红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质,小米红薯粥是老少皆宜的保健佳品,具有滋阴养血的功效,小米红薯粥是非常养人的粥品。