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1、万念俱灰,释义:意为一切想法、打算都破灭了,借以形容失意或受到沉重打击后极端灰心失望或失落的心情,这种心情令人对一切事物产生厌倦甚至厌恶的情绪。
2、灰心丧气,形容因失败或不顺利而失去信心,意志消沉。
3、自怨自艾,怨:怨恨,悔恨;艾:割草,治理,比喻改正错误,惩戒,惩罚;自艾:自己改正错误。
4、委靡不振,形容精神不振,意志消沉。
5、心如死灰,死灰,指已冷却的灰烬。"心如死灰"原指心境淡漠,毫无情感。现也形容意志消沉,态度冷漠到极点。