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做法一
原料：薄荷叶20克、优格(小)1瓶、盐少许、胡椒少许、生菜叶100克、玉米粒15克、小黄瓜5克、番茄2个、三椒丝少许、鸡肉丁10克
制作：
1、先把薄荷页切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀；
2、用生菜页排放于盘底，放少许玉米粒；再加入小黄瓜、番茄、三椒丝；
3、把鸡肉丁炒熟拌入，淋上做法1的薄荷优格酱汁即可。
做法二
原料：圣女果、青椒、洋葱、甜玉米粒、法香、伊丽莎白瓜、千岛汁。
制作：
1、伊丽莎白瓜洗净，对半剖开；
2、青椒、洋葱洗净切圈；
3、圣女果洗净分别放入伊丽莎白瓜盅内，配以千岛汁、法香点缀装饰即可。
做法三
主料：胡萝卜、西芹嫩芽、青椒、黄椒、菜花、小红番茄
配料：沙拉酱
调料：盐、糖
制作：
1、将主料洗净、切块，根据个人喜好可以用开水烫一下，用冷水投凉；
2、沙拉酱里放少许盐和糖，拌匀；
3、把沙拉酱浇在蔬菜上，或用蔬菜直接蘸食。
