生日那天可不可以爬山

爬山也是庆祝生日的一种方式，较其他的庆祝方式如吃饭、逛街等更加有意义，生日当天爬爬山、出出汗、看看风景，美好至极。爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读爬山也是庆祝生日的一种方式，较其他的庆祝方式如吃饭、逛街等更加有意义，生日当天爬爬山、出出汗、看看风景，美好至极。爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。