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方法如下:
1、揉按肚子:顺时针的方式揉二十五圈,是可以帮助加速体内有毒素的代谢气体的排出。
2、通过吃通气的食物,比如萝卜,山药等,来帮助通气。
3、做仰卧起坐,加速肚子部分的运动可以排出体内的气体。
注意:
喝水不要大口喝,饮食上少吃豆制品。