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汉族祖先是炎帝、黄帝和蚩尤。黄帝族人叫夏族,炎帝族人叫华族,蚩尤族人是古苗人。
当时夏族华族与苗人比例大致为1:10:10,大致历史过程如下,源于甘肃天水一带的古羌部落夏族,战胜了位于渭河流域的华族,但人口悬殊,无法统治,于是夏族首领黄帝假意与华族首领炎帝联合,后得逞后,放逐炎帝与古苗人地区,即西起河南北部,东到胶东半岛,北至山西东部,南达长江流域的广大地区,这个地广人稀的地区尊奉着蚩尤这位首领,黄帝东征蚩尤,大败,幸好炎帝游历于蚩尤地盘,回来后帮助黄帝击败蚩尤,于是华夏联盟称霸黄河流域