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补肾壮阳的粥有很多,主要有板栗糯米粥,它的材料是板栗、红糯米,可以加适量的红糖,板栗和糯米都是补肾益精、健脾养血的佳品,两者煮粥对于肾阳不足有很好的改善作用。还有板栗红枣粥,其材料是板栗粉、红枣、桂圆肉,可以适当加入蜂蜜,板栗红枣粥可以改善肾虚患者导致的脱发、白发、面色苍白,有一定的壮阳作用。