相信在生活中每个人都会遇到这样的一种尴尬现象,那就是口臭,尤其是早上起床后感觉口气很重而且时常伴有口苦发涩的现象,很多人都忽视了这个看似简单的小问题,但是一旦到了公共场合就害怕靠近人群,生怕别人会反感自己的口气问题。那么,口气重如何解决呢?
为什么早晨起床有口气?
口腔疾病
口腔卫生差,患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出难闻的味道,产生口臭。
胃肠道疾病
如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者,其口臭发生率明显高于未感染者,而根治幽门螺杆菌后,口臭症状明显减轻。
少女口臭
有些处于青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。
长期便秘
长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
早晨起床有口气怎么办?
1、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
2、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。
3、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
4、在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
5、睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。
6、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。
7、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
8、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。
9、养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。