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山药吃了对人身体的好处如下:
1、健脾止泻,因为秋季腹泻是常见病,有些是功能性的,与细菌病毒感染无关,不必使用抗生素之类,这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用,每天煮食山药500克,分二三次吃即可。如果能磨成山药粉,则每次吃15克;
2、补益强身,平时体虚之人,应趁秋凉时加紧进补,以备冬天不时之需。山药补而不热,温而不燥,最适合老年人需要,常吃有益无害,每天吃山药100克左右,连续吃1至2个月,以量变求质变,缓而求功;
3、补肺润燥久病虚损的慢性