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燕麦黑芝麻粥。
原料：大米、燕麦、黑芝麻。
调料：白糖。
做法：
1、燕麦用水泡开备用。
2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放入燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。
燕麦红枣粥。
原料：大米、糯米、燕麦、红枣。
1、把大米和糯米先用冷水浸泡半个小时。
2、锅内烧开水，把米、燕麦和红枣放进去，先用大火煮，再改小火熬半个小时，粥变黏稠即可。
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