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1、及时逃离加害人;
2、报警,及时向有关公安机关求助。
3、验伤,去医院检查伤情。
4、求助,向邻居或亲戚求助。
5、长期的家庭暴力生活会使一方在精神上和身体上都受到伤害,也可起诉到法院离婚并要求精神赔偿。