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徒步的装备包括:徒步鞋,背包,手杖,冲锋衣裤,帐篷睡袋,防潮垫,手套,头灯,炉头、餐具和套锅,保温杯和水杯,洗漱用品,药品等等。徒步穿越,体力是关键,在穿越途中尽量保持匀速,掌握节奏,按计划地休息和进食。另外在进行徒步旅行时需注意安全,最好结伴而行,警惕上当受骗。