更多精彩内容,欢迎关注:

视频号
视频号

抖音
抖音

快手
快手

微博
微博

跑步一千米消耗多少热量

文档

跑步一千米消耗多少热量

跑步一千米消耗70大卡热量,跑步消耗的能量和运动的速度,以及本身的体重有比较大的关系。一般跑步以慢跑计算,每公斤体重,每公里消耗热能1千卡左右。如果是快跑的时候,能量的消耗会有明显的增加,如果按时间计算,慢跑一小时左右,可以消耗300千卡热能左右。如果是为了减肥,除了运动,还应该限制饮食。
推荐度:
导读跑步一千米消耗70大卡热量,跑步消耗的能量和运动的速度,以及本身的体重有比较大的关系。一般跑步以慢跑计算,每公斤体重,每公里消耗热能1千卡左右。如果是快跑的时候,能量的消耗会有明显的增加,如果按时间计算,慢跑一小时左右,可以消耗300千卡热能左右。如果是为了减肥,除了运动,还应该限制饮食。

跑步一千米消耗70大卡热量,跑步消耗的能量和运动的速度,以及本身的体重有比较大的关系。一般跑步以慢跑计算,每公斤体重,每公里消耗热能1千卡左右。

如果是快跑的时候,能量的消耗会有明显的增加,如果按时间计算,慢跑一小时左右,可以消耗300千卡热能左右。如果是为了减肥,除了运动,还应该限制饮食。

文档

跑步一千米消耗多少热量

跑步一千米消耗70大卡热量,跑步消耗的能量和运动的速度,以及本身的体重有比较大的关系。一般跑步以慢跑计算,每公斤体重,每公里消耗热能1千卡左右。如果是快跑的时候,能量的消耗会有明显的增加,如果按时间计算,慢跑一小时左右,可以消耗300千卡热能左右。如果是为了减肥,除了运动,还应该限制饮食。
推荐度:
为你推荐
资讯专栏
热门视频
相关推荐
历书系列耽美 借的开头四字成语有哪些 iphone7plus怎么开启定位 什么是直流偏磁对变压器有何危害 狗脚煲什么汤最好 米线和麻辣烫的做法 怎样用新电脑连接路由器 望眼什么什么四字词语 监控摄像头属于哪个经营范围 营业外支出属于营业成本吗 以和为贵是什么生肖 海张高速起止点 洪积扇和冲积扇有哪些区别 河南商河县属于哪个市 过桥米线中的酥肉是怎么做的 长江介绍及特点是什么 Excel如何固定单元格表头 什么叫做爷俩 华西辟谣小分队哪个出版社 越南的消费水平高吗 两个人互相不认识的四字词语 康佳电视通行证丢失怎么办 核桃炖什么补脑 恋爱甜言蜜语段子 护甲水要怎么用啊 租房违约了怎么办 摩提工房怎么保存 木牛流马到底是什么 野外自制泥翁鸡怎么做 考驾照c1科目二有哪些项目 鸡蛋放冰箱冷藏三个月还能吃吗 红高粱的日本人琢本是谁演 银井寨为什么一分为二 恒星周年视差证明了什么 发达的具体意思是什么 移动怎么查流量余额 为什么手机设置呼叫转移失败 征信多久能消除 鸡爪在电饭锅里煮多久会熟 超拽犀利霸气语句
Top