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方法如下：
1、换位思考：站在不同的角度，或许更能够体谅对方的难处，也或者本来不开心的事情，逐渐会想通，开心也就随之而来。
2、接纳别人的优点：不同的人有着自己不同的优缺点，不能够否认别人的优点，学会发挥别人的优点，让自己做事情更顺利。
3、学会发泄：任何人的生活都不可能是一帆风顺的，当遇到问题得时候，找到合适的发泄途径，学着让自己释放出来。
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