产妇坐月子期间可以吃蘑菇吗 坐月子时产妇吃什么更好下奶

说起坐月子这件事，那可是女人的大事。那么，孕妇坐月子都要吃什么？坐月子注意事项都有哪些？产妇坐月子期间可以吃蘑菇吗？坐月子时产妇吃什么更好下奶？

产妇坐月子可以吃蘑菇吗

答案：可以!因为蘑菇里面含有丰富的维生素，有的蘑菇里面还含有维生素D，非常有利于骨骼的健康，但是建议还是适量吃，不要吃太多了，饮食上也应该要荤素搭配，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些汤水，譬如：排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，以增加母乳分泌，帮助下奶。

此外，产妇在坐月子期间，不要穿太紧的内衣，应佩戴哺乳期的专用内衣，在睡觉的时候也最好选择侧卧睡的姿势，因为这样有利于子宫的恢复，并且还应注意保暖，避免着凉。

坐月子吃什么更好下奶

一般来说，孕妇月子期间下奶的食物还真不少，由于这个时期产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，因此要多吃些较为温补的食物，比如：麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡、十全大补汤等。谨记，不能太油，以免腹泻。

坐月子食谱

其实，孕妇不管是顺产还是剖宫产，经历分娩后都需要补充能量。然而，孕妈产后膳食补充营养，是有很多讲究的，如：分娩后头三天，不建议进食炖汤。对此，不知道你们怎么看?

以上就是小编的分享，希望可以帮助到大家。