坐月子能吃什么水果 了解三个注意事项就能放心吃

坐月子是国内孕妇生产结束后都会有的一段产后恢复期。这段时间有许多的注意事项，比如不能洗澡、不能吹风、不能吃水果等等。这些注意事项很多都被证明在现代是可以做的。今天我们就来聊聊坐月子能吃什么水果，了解了下面的三件事月子期间也能放心的吃水果。

一、可以补充身体营养的水果种类

首先只要吃对水果是不会对身体产生影响的。产后身体需要补充各种的营养物质，有的物质只存在于水果，要通过吃水果来补充。香蕉苹果放心吃，除了这个奇异果、菠萝、橄榄、葡萄也可以吃。这些水果对孕妇产后恢复都很有帮助。

二、寒性水果要少吃

老一辈人不让吃水果的一大原因就是认为水果都是凉的，产后身体虚弱是不能吃寒凉的东西的。中医看来产后身体虚弱，吃性寒的食物是会伤脾胃的。冷冻的水果也不推荐。像西瓜、梨这一类凉性水果是不建议多吃的，对于体质偏寒的产妇是不建议多吃的，如果要吃还是要向医生询问适宜的数量。

三、保证水果干净

因为生产对母体的消耗，这段时间产妇的抵抗力降低，小小一个病菌都可能会生病。饮食一定要注重干净卫生。水果一定要新鲜的，洗干净的，能去皮就去皮。如果没有注意，可能会一起腹泻。产后胎儿的营养大部分来自母体，如果母体感染了病毒可能胎儿也会被影响。

坐月子是可以吃水果的，正确的吃水果可以帮助补充身体所需的维生素帮助身体的恢复。适当的补充水果保持膳食均衡还能防止营养过剩导致的产后发胖。所以安心吃水果吧。

以上就是小编的分享，希望可以帮助到大家。