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所以，如果提问者是以减掉胸部的脂肪为目的的话，就要进行全身性地减脂，如果是以锻炼胸肌为目的的话，就应该是除了俯卧撑还有哪些动作可以锻炼胸肌。当然，练胸，除了俯卧
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胸可以瘦下来。胸太大，主要是因为脂肪太多，减去胸部的脂肪和减身体其它部位一样，最重要的是多做运动。游泳是锻炼胸大肌的最好运动之一。一般来说，减肥先减胸。可以适当
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所以很多的人会关注瘦肚子的话题，那么，做俯卧撑能好瘦肚子么？俯卧撑能减肚子吗根据众多减肥成功的女性推荐，减肚子最有效的方法不是做俯卧撑。不过腹部的脂肪来自身体各
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为什么练胸却没找到感觉？胸肌为大肌肉群，采用的训练动作多为多关节动作（比如，俯卧撑、杠铃卧推等）。胸部锻炼也需要长期锻炼，才能看到累积效果。不论是做杠铃推胸，还
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俯卧撑就是自重训练，就是指的依靠对抗自身的体重来训练的动作，所以你不同的做法也意味着你撑起的自身体重的多少。
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大家平时所做的俯卧撑大多都是标准俯卧撑，其实俯卧撑也有一些变式，它是随着俯卧撑的一些动作的变化而变化的，不同姿势的俯卧撑对于肌肉的训练也各不相同。
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俯卧撑可谓是陪伴了很多人走过了很长一段时间的，我们在学生时代就经常做俯卧撑相关的体育测试。很多人觉得做俯卧撑非常的简单，但其实很多人做俯卧撑会陷入一些误区。
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呼吸是我们在健身运动中一个非常重要的点，正确的呼吸方法能够让我们的锻炼效果发挥到更好。很多人反应自己在运动的时候不一会就感到很累就是呼吸没有掌握好。
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我们在做俯卧撑的时候，最明显的感觉就是对于手臂肌肉的要求特别的高。确实俯卧撑最主要的就是锻炼胸肌，但是俯卧撑在一定程度上是能够锻炼到手臂肌肉。
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俯卧撑可以说是很多人都知道的健身动作之一，我们从小到大，很多人在锻炼俯卧撑的时候都是一种好了好了我不行了这种样子。大家都觉得俯卧撑很难，自己没能做到几个，标准俯卧撑一组做多少个比较好。
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