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她曾试过药物减肥和运动减肥，都没什么效果。要注意的是，减肥不只是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样。减肥治疗集治疗、运动、饮食于一体，方能奏效，如果只依赖于针灸
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问：减肥一个月为什么体重没变？首先恭喜你，体重没有大幅度变化说明你并没有采用过度节食的办法来减肥。真正意义上的减肥并不是单纯的减掉体重，而是在减掉身体里多余脂肪
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网上各种减脂计划和减肥食谱非常多，靠谱的不靠谱的，有人说有效的方法，又有人却说没啥卵用，到底哪些才是适合自己的呢？所以，你真正要减的不是体重，而是脂肪。因为在小
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下面来看一下怎样才是运动减肥的正确打开方式。选择任何一样有氧运动，都能减肥如经常游泳并坚持每次半小时，减肥塑形肯定没问题。以上就是运动减肥的正确打开方式，运动减
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第一：减脂，饮食与运动哪一个更重要有氧运动对减脂的作用第三：减脂，如何安排有氧运动与力量训练对于减脂而言，我们需要在瘦下来的过程中尽可能地避免肌肉的流失，所以从
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所以，对于想要减肥的人来说做有氧运动更好。如果身体的一般状况允许的话，或者既想减肥又塑形的人群，推荐有氧运动与无氧运动相结合锻炼。比如，在有氧运动之前，先进行1
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1、晚上做完减肥运动后吃什么水果好2、健身减脂晚上吃什么水果效果好健身减脂晚上吃什么水果效果好，瘦身是女生的执念，很多人对减肥有好多的误解，减肥是比较难的，我们
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和运动减脂的区别：控制饮食减脂。光靠控制饮食减脂，我热量缺口大了。靠这个运动减脂，我饮食的量吃够了，不要让我饿着，我靠运动来加大我的消耗。运动我会消耗很多卡路里
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其实，减脂可以通过合理的饮食和运动来实现。减脂的关键之一就是饮食控制。运动可以分成有氧运动和无氧运动两类，有氧运动相对于无氧运动更适合胖子减脂。在减脂的过程中，
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研究显示，赛前慢速减脂期热量摄入约为35—38千卡/公斤体重，这是目前认为的科学合理的热量摄入，它可以使运动员在减脂的同时减少肌肉的损失。这些都是健美运动员用来
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