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运动中才会消耗，运动前40分钟没有消耗脂肪，之后开始。有氧运动作用：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。腹部减脂者，要在有氧运动之后做仰卧起坐2-3组，每
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人到中年就会发现自己身体有了极大的变化，体力没有年轻的时候好了，随便运动一下，就开始气喘吁吁了。经常生病就算好了，对身体元气也是有极大损伤的。所以说，中老年人群
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身体当中如果堆积过多的脂肪，就会让身材出现走形的情况，身材一旦走强了，身体的健康也会受到影响，因为身材发胖之后人就不爱动，不爱运动的人就会出现一些这样那样的疾病
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下面我们就来介绍四种可以有效帮助我们瘦小腿的方法，大家可以尝试一下。中医瘦小腿的方法有哪些？刮痧是一种传统的中医按摩方法，我们在自己的家中也可以尝试一下。不但可
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练习瑜伽，是否有减肥的效果？其实不用失望，瑜伽本来就不是为了减肥用的。但瑜伽又确实可以起到减肥的作用，否则那些长期练习瑜伽、拥有好身材的人，又怎么解释呢？做对几
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做有氧运动消耗脂肪的效果虽然很好，但是做有氧运动是否可以让人减肥成功，还要看运动的计划和执行情况如何，做有氧运动减肥，要做到每天坚持，而且要根据自己身体适应的情
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其实，每天做点简单易行的小运动，也能实现养生效果。冬季虚体质者很容易感受风寒邪气而感冒，要想彻底根除反复感冒，还得从调理体质入手。每天搓手5分钟，特别是重点搓热
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不知道大家知不知道立冬节气。立冬节气是冬季的第三个节气。雪天节气养生“七宜”雪节气养生有“七防”下雪是什么节气？下雪是第21个二十四节气；下雪是二十四节气中的第
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冬季便秘的原因是什么，步入隆冬季，肠道易受伤。1、冬季便秘的原因是什么其实，藏在身体内的肠道也同样处于缺水状态，进而引起便秘。一到冬天，不少人就开启了死宅模式，
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菜花做法技巧制作凉菜不加酱油，如果偏好酱油的口味，可以少加生抽;木耳做法技巧西红柿做法技巧西红柿常用于生食冷菜，用于热菜时可炒、炖和做汤。以它为原料的菜有“西红
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