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《黄帝内经》的养生要旨是：顺应自然，调和身心，培元补气，“不治已病治未病”，实现健康生活。春夏养阳，秋冬养阴夏季养生要“养心”在养生方面除了注意“养阳”外，还要
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药食同粥防中暑大暑时节气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。在大暑节气
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所以我应该加入运动的方式来让热量得到最大化的消耗，这样将两者结合起来效果一定会是翻倍的，并且只要能够坚持进行，会让你越来越瘦的同时也越来越紧致。对于动作难度的选
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大暑养生技巧大暑养生，养的是什么?在大暑的这一天要如何养生呢?大暑养生同样如此，我们就像那块被烧红的铁块，在天气降温之后，很容易的就会被寒气侵入身体之中。大暑要
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夏天很多人就会出现身体健康不良的问题，很多人并不懂得夏天养生的方法。夏季养生吃什么好呢？下面我们给大家介绍几种方法，帮助大家在夏天能够找到正确的养生的额方法，能
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大暑是第十二个节气，也是夏季节最后一个节气，此时正值“三伏”之中的“中伏”。大暑时节被认为是一年中最热的时候。夏日常饮莲子汤，能补中强志，养神益脾。大暑养生十大
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快速锻炼肌肉的五种方法同时可以锻炼全身的肌肉群，是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。以上的五种运动方法就是可以快速锻炼肌肉的方法，不过不管是什么样的运动方法，只要是对
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其中有的还是可以抗癌防癌呢!下面同心互助小编为大家介绍几款抗癌养生酒，以供大家参考。大贝母、核桃仁、连翘、金银花与药酒合用，共奏解毒散结、抗癌消肿之功。综上所述
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这些补益药酒对老年人、身体虚弱者有很好的保健延年作用。近年来，“每天少量饮酒有益健康”的说法普遍流行，这也许是人们用药酒养生的一个依据吧。老年人喝“养生酒”得不
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在家酿制养生酒，除了掌握具体的制作方法，还需要注意哪些事项呢？比较有经验的酿酒人，可以使用渗漉法；不会饮酒者或者补益类酒可以采取酿制法；一般情况下可以选择浸渍法
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