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西红柿生吃好还是熟吃好，不同的吃法效果不一样

西红柿生吃与熟吃各有优点，不同的吃法可以获取不同的营养。想获取维生素C最好的方式是生吃；想获取番茄红素、β胡萝卜素：最好的方式是熟吃，建议烹饪时间控制在2分钟。

生吃西红柿熟吃
发布时间：2022-08-06

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