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健康饮食

  • 长期吃面条和米饭有什么区别，健康饮食还需注意这些

    米饭和面食的区别可以通过其营养成分来了解，两者都含有丰富的淀粉，淀粉摄入后经过身体的消化，水解都会产生碳水化合物，从而满足能量需求，因此才会把这两种食物当做主食。另外，面食中的蛋白质比米饭要多一些，而米饭则可以提供更多的B族维生素。两者的营养成分有差别，但在矿物质，微量元素这方面差别不大。

    米饭 面条 健康饮食

    发布时间：2022-08-18
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