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无氧运动和有氧运动哪个燃脂快？那么，和来看看无氧运动和有氧运动哪个燃脂快吧~无氧运动和有氧运动哪个燃脂快抛开饮食摄入影响减脂效果不说，先无氧后有氧是减脂的经典模
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对于自己去健身房锻炼的同学来说，如果没有聘请教练来指导自己健身，是不知道如何安排训练内容的。今天就给大家介绍一下，在一次健身训练计划中，应该如何安排训练内容。一
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那么，有氧运动和无氧运动有什么区别呢？减脂离不开有氧运动，我们通常会选择一些慢跑、跳绳等低强度的运动，大约在坚持两周后就会有明显的瘦身效果。下面我们就来介绍一下
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一般情况下老年人的心跳会比年轻人慢、女性心率比男性快、活动状态下的心率会比静止状态下快。一些长期锻炼的人，心肌收缩能力比较好，在舒张期的心回血量也会比较多，所以运动员的心跳普遍比普通人要慢，一般会在50次/分钟左右。正常人的心跳应保持在60~100次/分钟内，只要维持在这个区间内，都属于正常的表现。
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