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欢迎大家收看的本期的太极拳教学，今天给广大的太极拳爱好者推荐的是109式简化太极拳教程，这套太极拳虽然招式动作多，但是是一套很传统的太极拳，很能体现出太极拳精髓
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人体科学对于我们人类来说还是个有待开发的领域，而太极气功则是挖掘人体科学非常有效的方法。前辈们讲太极内功，我们感到很神秘，为便于理解就以太极气功角度来谈，而内气
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太极拳是太极文化的一个典范形态，在150多个国家和地区传播，习练者达数亿人之多。太极拳融合了健身、养生、悟道等功能，崇尚以柔克刚、以弱胜强，注重吐纳导引、内外兼
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杭州陈式太极养生馆由中华武术名家，陈式太极拳第十二代传人、国家级武术段位制考评员、指导员乔坤老师创办。2009年定居杭州市滨江区，创办杭州陈式太极养生馆，扎根杭
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一、太极健身与太极养生练太极拳要达到真正养生的目的，需要练出身体内在的东西而不是侧重外在练习。为此习练者要加强养生理论的学习；加强太极拳养生功的练习；注重在明师
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由于传统太极拳套路具有“松腰塌胯、步步太极”的动作特点，因而传统太极拳套路即可以作为导引术来习练也可以作为太极功夫的基本功来习练，但习练的目的不同，其每天习练的
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