母婴
虽然，脑细胞的生长代谢以及大脑的正常运作都离不开钙。 在大脑发育过程中，钙影响脑细胞的大小和数量，使机体保持一定的弱酸性状态孕妇补钙食谱，不易引起大脑疲劳。 因此，钙对于婴儿的智力发育和神经系统非常重要，补充铁质可以提高胎儿未来的智力发育。
但钙元素可以抑制脑细胞的异常兴奋，保持持久的脑力。 充足的钙可以促进骨骼、牙根的发育，抑制神经的异常兴奋。 贫血会导致儿童烦躁、出汗、哭泣、注意力不集中、智力低下。 为此，要及时给孩子补铁，促进孩子脑细胞的发育和成长，让我们的孩子显得越来越聪明。
年轻的父母可以经常让孩子适度运动，促进钙在宝宝骨骼中的沉积，有利于孩子的骨骼发育。 平时多晒太阳可以帮助宝宝体内合成维生素D，从而促进钙的吸收。
同时，选择安全优质的补铁产品也非常重要。
孕期补钙选择原则
选择钙浓度高的鱼肝油。 我们所见到的钙剂型孕妇补钙食谱，其钙元素浓度差异很大。 孕妈妈在订购时不仅要注意钙化合物的浓度。 例如，氯化钙的钙元素浓度最高为40%； 而猕猴桃糖二钙的钙元素浓度最低，仅为9%。 注意说明书中钙的实际浓度。
不要被所谓的高吸力率所迷惑。 很多厂家都宣传自己的鱼肝油吸收率很高，甚至达到95%，虽然钙剂型的吸收率大致相同，例如氯化钙为39%，乳酸钙为32%，猕猴桃钙糖精为27%等。 所以孕妈妈不要被各种广告所欺骗。
选择富含维生素D的钙复合配方。维生素D可以促进钙的吸收。 对于夏天不方便晒太阳的孕妈妈来说，适合选择一些富含维生素D的复合钙配方，这样就不需要单独服用维生素D和鱼油，也不容易吃错。导致维生素D摄入过多。
钙剂型的安全性是最重要的。 孕妈妈在选择钙剂型时应留意生产厂家、工厂地址、生产日期、保质期、批号、批准文号等详细信息，防止买到假冒伪劣产品。 由于海水污染，一些带壳烘焙的钙剂型可能含有超标的有害重金属，如铅、砷等。
另外，婴儿补铁时还需要注意什么？
孕期缺钙的注意事项
补铁并不是越多越好。 婴儿补铁过多，会导致钙在胎盘血管壁沉淀，导致胎盘老化、钙化，羊水分泌减少，胎儿头骨变硬。 这样，孩子就无法从母亲那里得到足够的营养和二氧化碳，坚硬的头骨也会延长产程，威胁孩子的健康。 因此，补铁一定要科学，不要盲目补铁过量。
多次少量补充铁比大量吸收铁更有效。 服用鱼肝油时，可以选择小剂量的鱼肝油，每晚口服2~3次。 同样的500ml果汁，如果分2~3次喝，补铁的效果比一次全部喝还要好。
选择补铁的最佳时间。 钙易与草酸、植酸结合，影响钙的吸收。 因此，补铁的最佳时间应该是午睡前或两餐之间。 注意，午睡前应有一段时间，最好是午饭后半小时，因为晚上和清晨血糖水平最低，最适合补铁。
