健康
日前，被誉为“健康专家”的梅默生去世，享年59岁。
消息一出，他的好友、太极界、书画界人士以及大批网友纷纷表示震惊、哀悼和遗憾。毕竟60岁了，对于一个长期注重健康的人来说，是著名的太极拳大师，又是著名的书画家，确实算得上是英雄了。英年早逝。
太极拳、书画等养生相关问题引起了广泛而热烈的讨论。
中国人民大学教授、博士生导师、著名批评家陈传熙的言论更是令人震惊，激起千层浪。
著名书法家曹宝林认为：
国家画院书画家马晓说
也有人发表了梅默生前写的信件，证明陈传熙的观点完全基于个人情感。
有人说：我们天天讲保健，最后不讲长寿。这说明中国专家都在撒谎。
有人说：从事养生的人大多寿命不长，梅默生才算长寿。
……
事实上，一个人的寿命是有一定数字的。如果你一生遵循自己的规律养生专家，根据自己的身体状况行事，你可能会活得更久。如果你不这样做，你就会死得很快。
所以，有的人天天保持健康，依然英年早逝；有些人每天抽烟喝酒，却寿命更长。这大概就是鱼在水里游、鹰在天上飞的原因吧。
当然，我还有另一个看法：人活不长寿，这个可能并不是很重要。至少还有三点比这更重要：
1、无论生命的长度，是否找到了生命的意义。有了它，生命无论多么短暂，都有价值。
2. 人快要死的时候，会不会痛苦、难以忍受？当人感受到痛苦的时候，时间就会无限漫长。因此，祈求善终、安乐死。
3.如果有灵魂，就让它进入天堂而不是地狱。
梅默生（1960年—2019年6月14日），河北人，别号觉公。餐厅的名字叫一如堂。书法家、画家、诗人、学者、太极拳宗师、教授、研究员。世界中医药影响力论坛副秘书长、中国武术七段、北京武式太极拳研究会常务副会长、武当山武当拳研究会顾问。
梅先生一生十分注重养生，在各类报刊杂志上发表了多篇养生经典理论文章。他原本并不为大众所知，但由于与“养生大师”、“太极宗师”的交往以及英年早逝，赤瓜被众人陷入了无尽的思考……
早年，健美操教练马华英年早逝的故事再次被网友曝出。彼时，作为“中国第一健美运动员”，马华成为中国健美运动的代名词和象征。后来他因白血病去世，享年41岁。
从事群众健美操工作15年的马华，是我国最早的群众健美操教练之一。作为“中国健美第一人”，马华已经不仅仅是一个人的名字，而是成为一个“知名品牌”，甚至成为中国健美的代名词，MCA于2017年开始涉足健美操行业。 1985年。后来通过中央电视台《健美五分钟》栏目，马华于1989年通过了国家健美裁判级别。2001年9月22日在北京病逝。
其实健身和得白血病没有关系吧？经常运动的人就不会得癌症吗？
作为宇宙中最强大的养生爱好者，秦始皇为了寻找长生不老之道，与三千童男童女在日本创建了小丸子之国。虽然是谣言，但秦始皇49岁去世却是正史。普通老百姓只要不饿死，至少可以活到秦始皇年龄。
健康的利与弊
保持健康的利弊很难预测。为什么那些健康专家、养生大师坚信保持健康只有好处呢？对面的人举了很多胡赤海靠喝酒、抽烟、喝酒活到99岁的例子。最著名的就是年过百岁的张学良。
保持身体健康有好处吗？很难说，但长期吃保健品肯定不好！
现代社会，科技已经比较发达，每个人都学会了基础的科学知识。
那些所谓的保健品，打着营养、无毒副作用的旗号，很难超越能量守恒定律。那些过度浓缩的元素进入体内，破坏了人体自身的能量平衡。怎么可能没有副作用呢？
比如，虽然维生素的副作用很少，而且补充超出计量单位会长期破坏体内的生态平衡，医生说是在安全范围内，但医学真的达到了解人体的水平了吗？ ？这只是当前愿景设定的标准。你认为它无害，但你现在无法评估真正的危害。
绝大多数人保持健康并不是在保持健康，更多的是因为他们害怕死亡，所以他们长期有固定的生活模式。但生命真的会按照人的意志发展吗？据统计，99.99%的百岁老人没有保健概念。他们只是活着而不死。然后他们编出一些莫名其妙的“长寿秘诀”来安慰那些怕死的人，还有办法多活几年。
保持身体健康
我对养生的理解绝对不是保存生命，而是珍惜生命。
三餐吃到七分饱，按时按时，不要饿死，不要饿死，降低体内的生理抵抗力，至少消化系统减少生病的概率。养生之人常练习斋戒打坐。他们可能精神上快乐，但身体上累吗？只有他们的身体才知道是否存在微观异常。
能吃的、不能吃的都尝试一点，不要拘束，不要贪吃，身体有正常的新陈代谢和对营养物质和毒素的免疫力，这样才能放松、有序前进。保健人士迷信营养，相信自然健康没有副作用。水喝多了都会有副作用，更何况那些乱七八糟的瓶子、罐子、大球、小颗粒。
多运动不仅可以改善生理功能，还会加速身体的衰老。健康专家、健美大师们，看看，自然界有哪些长寿动物？其实大部分都是很少运动的动物，比如乌龟、鹤等。看看那些长寿的老人。其中有多少人是运动员？另一方面，运动员的平均寿命却无法超越普通人。
这世上除了生死之外，还有什么不是小事呢？如果你关心它，它就存在；如果你不关心它，它只是一个泡沫。心情舒畅，减少限制，无忧无虑，身体健康，这是一句古话养生专家，几千年传承下来的智慧。
说了这么多，养生就是放飞自我、适应自我。高、矮、胖、瘦、高兴、生气、悲伤，不要压抑自己，开心就好。人人生来可能不平等，但死亡对每个人来说都是平等的。不要自杀，要有节制。
保持健康的方法就是这么简单
