母婴
怀孕期间，孕妇每天需要喝一些奶粉或鲜牛奶，以补充怀孕期间所需的钙质，增加营养。对于孕妇来说，在怀孕期间增加营养是非常重要的，因为胎儿的发育有很多各种各样的营养需求，所以在怀孕期间摄入适量的营养很重要。那么，孕妇喝鲜牛奶好还是孕妇奶粉好呢？
孕妇喝鲜牛奶好还是孕妇奶粉好？
孕妇奶粉和鲜牛奶都含有丰富的钙。当然，一杯标准冲调孕妇奶粉的钙含量通常比等量的鲜牛奶要高。此外什么孕妇奶粉好，孕妇奶粉通常还强化了多种维生素和矿物质。从这个角度来说，孕妇奶粉比鲜牛奶更有营养。 2杯标准配制的孕妇配方奶粉大约含有1,000毫克(mg)钙。
喜欢喝鲜牛奶补钙的孕妇从孕中期开始，每天至少要喝250毫升（ml）鲜牛奶或500毫升（ml）低脂牛奶。如果经济允许，孕早期每天应至少喝 250 毫升 (ml)，孕中期开始每天至少喝 500 毫升 (ml) 鲜牛奶。建议每天不要超过 750 毫升 (ml)。
孕妇奶粉是根据孕妈妈的特殊生理需要而配制的配方奶粉。在牛奶的基础上添加了叶酸、铁、钙、DHA等孕期所需的营养成分。营养非常全面，对于计划怀孕的女性和哺乳期的女性同样有益，可以保护孕妇和胎儿的健康。
鲜牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐等营养成分，并且钙磷比例非常合适，有利于孕妇对钙的吸收。但鲜牛奶很容易被细菌污染，所以饮用前一定要注意卫生。饮用前最好先用水煮沸。这样可以杀死鲜牛奶中的细菌。
与孕妇奶粉相比，主要为人体提供钙和矿物质的鲜牛奶在营养方面相对单一，缺乏孕期特别需要的叶酸、HDA等营养素。所以，还是建议孕妈更有针对性的喝孕妇奶粉来补充营养。而且孕妇奶粉的乳糖含量比普通鲜奶和牛奶低，不易发胖。
1、孕妇喝孕妇专用奶粉，富含多种维生素，营养更全面。
2、但是，孕期不要单纯依靠奶粉或牛奶来补充营养。还要调整饮食，吃营养均衡的食物，对怀孕期间会有帮助。
3、怀孕期间多吃瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、动物肝脏、虾米等，饮食多样化可以补充铁、血液、维生素、钙等物质。
4、喝奶粉的同时，还可以同时喝牛奶，这样对身体健康更加有利。
孕妇应该喝什么奶粉补钙呢？
大多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等什么孕妇奶粉好，以及充足的钙、磷。孕妇在选择奶粉时一定要注意营养均衡。
不同品牌的奶粉有不同的特点。有的是低脂或脱脂奶粉；有些不含乳糖，很少引起胃肠道反应；有些添加了普通奶粉所没有的叶酸，这是胎儿发育所迫切需要的；有些提供胎儿发育迫切需要的叶酸。亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA需要孕妇根据自身情况选择奶粉。
一般来说，建议每天一杯就足以补充准妈妈所需的营养。
孕妇不需要吃太多奶粉。奶粉本身含有丰富的营养成分。长期大量饮用可能会造成营养过剩，不利于宝宝的成长。为避免某些营养素摄入过量，一般建议正常饮食下每天饮用1杯。孕妇奶粉+鲜牛奶1杯。
孕晚期，要注意医院检查，然后根据医生对她营养状况的评估，合理安排饮食；有些准妈妈营养过剩，不宜继续喝奶粉。
1、吃什么奶粉补钙？自然是钙含量高的奶粉了。一般来说，绝大多数奶粉都来自牛奶中的天然钙，也是宝宝吸收较好的钙成分，所以，选择钙含量高的奶粉要看奶粉的来源。
2、注意奶粉的溶解度，因为即使营养成分再丰富，如果不能被宝宝娇嫩的肠道很好地吸收也是没有用的。为此，现在大多数奶粉都选择新工艺来改进奶粉的溶剂型。
