母婴
西瓜是很多人都喜欢的水果。它多汁、香甜可口。很多人在夏天吃西瓜来解暑解渴。有的孕妇在孕中期出现了血糖高的情况，但是想吃西瓜，却不知道是否允许，因为有一些食物是血糖高的孕妇不能吃的。那么，孕妇孕中期血糖高可以吃西瓜吗？
孕妇孕中期血糖高可以吃西瓜吗？
孕中期血糖高的孕妇可以吃西瓜，但一定要注意摄入量。西瓜含有较多的水分。虽然其GI（血糖指数）高达72，但其GL（食物血糖负荷）较低，因此对血糖的影响较小。 100克西瓜只有31大卡，所以总热量基本很低。孕妇吃水果时需要注意其摄入量。患有妊娠糖尿病的孕妇建议每天补充200克水果孕妇可以吃西瓜吗，是正常人的一半。
血糖高的孕妇吃西瓜要特别谨慎，尽量不要吃其他含糖量高的水果。除了西瓜之外孕妇可以吃西瓜吗，香蕉、哈密瓜、哈密瓜等水果的含糖量也很高。孕妇在怀孕期间应少吃含糖量高的水果，选择含糖量适中的水果。血糖高的孕妇不宜吃含糖量高的水果。
饭前饭后尽量不要吃西瓜。主要原因是西瓜中大量的水分会稀释胃液，这也会对饭前饭后食物的消化吸收产生很大的影响。而且饭前大量吃西瓜会占据胃容积，大大减少进餐时各种营养素的摄入。
西瓜季节正是炎热的夏季，此时吃一口清凉的西瓜真是太美妙了。不过，不建议孕妇吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。主要原因是气温低。孕妇食用后，会引起强烈的子宫收缩。轻微的情况下，可能会出现腹泻。严重时可能会发生早产。对胎儿的生长发育有害。将会受到很大的影响。
孕妇孕中期血糖高可以吃什么水果？
1.樱桃。樱桃可以增加人体内胰岛素的量，所以孕妇血糖高的时候，应该适量吃一些樱桃。这样会增加胰岛素，有效抑制血糖的上升。而且樱桃含有丰富的铁质，还可以补铁，可以有效预防孕妇贫血。因此，只要不过量吃，樱桃是孕妇理想的水果。
2.葡萄柚。血糖高的孕妇也可以适量吃一些柚子。柚子可以调节人体的血糖水平，让孕妇的血糖保持在一个比较稳定的状态。而且，柚子还含有丰富的叶酸等营养成分。适当吃一些柚子还有助于促进胎儿的生长发育，维护孕妇的健康。
3.苹果。苹果的含糖量比较低，孕妇可以放心吃。苹果还含有人体所需的多种维生素和矿物质，有利于胎儿的生长发育。此外，适量吃苹果还可以增加身体的饱腹感，有助于孕妇降低血糖。
