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颈动脉中膜厚度一般正常小于0.95mm,超过1mm考虑有动脉硬化的情况。如高血压,高血脂,糖尿病都可以造成这种情况。要把血压血脂血糖这些指标控制好,平时注意低盐低脂饮食,如体重超标需要控制体重,限制热量摄入,避免进食油炸食品,少吃肉,多吃蔬菜水果等含维生素多的食物。