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补铁的水果：杨梅、李子、橙子、橘子、柚子、无花果和桂圆等水果含铁都比较丰富。橙子又名“黄果”、“金环”，为芸香科植物香橙的果实，原产于我国东南部，是世界四大名果之一。橙子的营养价值非常高，有美容防衰、促进消化、镇定安神的作用。食用含铁的橙子有利于身体健康。
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