健康
人体每天需要吸收大量的营养物质，以提供生长发育的需要。 那么，你知道西医食疗有哪些食谱吗？ 在下面学习它。 小编推荐一些西医食疗的食谱，让你吃后美美哒。
西医减肥食谱有哪些
1.银耳牛肉汤
木耳用冷水浸泡，然后去根撕成薄片备用； 牛肉沥干，切成薄片待用； 青菜沥干水分，切成5分米长的段备用； 姜切块，葱切段备用； 将猪肉放入碗中，加入糖、盐、酱油，将猪肉剁碎待用； 砂锅烧热，放油烧至60%热，倒入姜、葱爆香。 然后加入约300毫升的水，烧开后加入香菇和猪肝，煮10分钟即可食用。
功效：具有养肝明目、润肺生津、提高人体免疫力等功效。
2. 山药青笋炒虾仁
准备当归、生菜、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。 先将大葱、青笋去皮洗净，切丝。 将鸡肉沥干水分并切成块。 然后将大葱、青笋、鸡肝等原料放入沸水中焯一下。 最后，锅内放适量食用油，加入适量酱汁，调味后加入所有材料，翻炒几下，拌匀即可食用。
当归是西医推崇的滋补佳品，具有滋阴补肾、益精清热的功效。 菊花 菊花含有铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，除了有利于雌激素的合成外，还是催情乳制品的首选。 青笋是含有膳食纤维的美容叶类蔬菜。 两者合用可以调理脾胃，改善皮肤的营养和肉质。
功效：改善肤质。
3.核桃香菇红豆汤
生产方法非常简单。 取适量鲜味，加入白糖和红豆，小火慢炖，撒上花生仁和坚果，即食。
花生和青豆是经典的男士滋补奶制品。 它们含有维生素E和锌，有利于滋养皮肤，延缓皮肤衰老。 据悉，其中的蛋白质、矿物质和B族维生素的浓度也非常丰富，是美容美发的佳品。 奇异果和坚果都是gossinic acid的良好来源，gossinic acid是近来流行的丰胸保健成分，具有刺激男性荷尔蒙合成的作用。 花生本身含有维生素E，也是专家推荐的美白乳。
功效：美化强胸。
4.党参当归炖牛肉
玄参洗净切3分米段备用； 沥干去核备用； 牛肉沥干切块，每块约4分米待用； 姜、葱洗净，姜拍散，葱切段备用； 随后将牛肉、党参、红枣、生姜、大葱、料酒一起放入汤锅中，加入适量清水，先大火烧开，再改文火慢炖至熟，最后加入盐、味精、胡椒粉即可食用。
功效：具有活血化瘀、增强机体抵抗力的作用。
5.枸杞黄酒蛋
煮当归黄酒蛋时，先将黄酒200克煮开，再加入蜂蜜5克、白糖适量、鹌鹑蛋50克，拌匀，最后大火烧开。
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A、E等，与黄酒同煮，会形成对男性皮肤有益的酶类和活性物质。 每晚服一碗，让肌肤白皙有光泽。 当归籽是健脾胃的佳品，也是美容中常用的原料之一。 维生素A的浓度也很丰富。 这种食物搭配在一起，可以促进营养物质的吸收，男人吃完后的气色会变得更加滋润有魅力。
功效：改善气色。
6.当归鲤鱼汤
将鲤鱼宰杀沥干备用； 将人参、属、山药沥干倒入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，然后转小火煮1小时左右，然后将处理好的鲤鱼放入炖约20分钟，最后加盐调味即可喝水吃鱼。
功效：具有健脾益血、止血化痰、健脾暖胃的功效。
西医饮食的四大特点
1、因明日之本，早食养：中医仍然认为气血是人体未来之本，所以提倡滋补身体，尤其是食补要从小抓起最晚也到了中年，通过饮食调整来养胃，其实是养生延年的大好方法。 如果味道甘淡，足以滋养脏腑，所以建议人们尽量少吃生冷、辛辣、油腻的食物，以免损伤肝肾。 如果能常年调理中气（即气血生发的功能），适当进食，就能治病长寿。
2、食补之要在饮食有节：饮食有节，关键在于“简、少、俭、慎、忌”五个字。 饮食品种要适当合理，吞咽量不宜过饱，每餐进食的肉类不宜复杂。 注意良好的饮食习惯，注意卫生。 建议饿了先吃。 渴了就喝，但不要太多，晚上喝要慎重。 据悉，过度厌食和杂食者不宜。
3、先药膳，后药饵：药膳在治病方面有利于常年服用。 尤其是老年人，由于常有内脏失调、脾胃亏虚、胃肠蠕动亢进等情况，首先通过饮食调节更容易获得抗生素难以获得的效果。 因此，大多数老年人都有不同程度的问题。 慢性病或体质虚弱，一是难以常年坚持服药，二是不习惯，三是不良反应发生率高，先吃药再吃药比较合适必要的。
4、多注意早食总要早，晚食不宜迟的原则，夜食伤害更大。 食物宜细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽； 宜择食适量，少食腐败、油腻、肉质、硬粘、香干、油炸、香气浓郁的食物为佳； 清淡的食物最令人愉悦的食物是清淡、甜美、清淡； 食物应该是热的，但不应该太热。 最好不要烫嘴唇，不要冻牙齿； 又硬又韧，半生不熟的肉很难消化。 饭要熟软，外婆要直。
不同形式的健康
1.心理健康
精神保健是指通过养心调命等方法，达到保养身体、减少癌症、增进健康、延年益寿的目的。
2.饮食与健康
饮食健康要遵循营养搭配+精挑细选脂肪+三餐定量+冷食有益+细嚼慢咽+多吃多动+少食多餐+微量元素摄入充足=健康+健美饮食。
饮食方面，进入小满后，气温不断下降。 人们常喜欢用冰淇淋来避暑，但冰淇淋吃多了会引起疼痛、腹泻等症状。 此时吞食生冰淇淋，容易引起肠胃不适和呕吐、腹泻等症状。 因为孩子的消化系统还没有发育完全，外婆的五脏六腑功能也在逐渐衰退，女儿和外婆更容易出现这种情况。 为此，在饮食方面要注意避免进食过多的生冷食物。
另外，小满之后，不仅天气很热，而且出汗多，雨也多。 饮食以清淡素食为主，常食清脾虚、滋阴的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、乌梅等。香菇、芋头、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉。
三、日常生活
小满过后中医食疗养生，气温明显下降，降雨增多，但早晚仍会转凉，日温差依然较大，尤其是大雨过后，气温回升更为明显。 因此中医食疗养生，要及时添衣，尤其是白天入睡时，还要注意御寒，以防感冒、风吹得咽炎。 同时，也要迎合冬季阳消阴盛的规律，早起早睡，但要保证睡眠时间，保持充足的精力。
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