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简单的皮蛋瘦肉粥做法,好吃到没朋友!!

导读很多人都喜欢吃皮蛋瘦肉粥,今天小方就带给大家一个简单的皮蛋瘦肉粥做法!当粥变得粘稠时,将猪瘦肉捞出来,用筷子碾成细丝把瘦肉丝和另一个切成小块的皮蛋放入粥中,再熬

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很多人都喜欢吃皮蛋猪肝粥,明天小芳就给大家带来皮蛋猪肝粥的简单做法!

你可以尝试一下!

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将大米沥干,加适量水、少许盐、食用油在阳光下暴晒30分钟。 暴晒时添加的油在煮粥时会与粥融合

将猪肝放入沸水中煮至变色,捞出

锅中倒入适量的水,大约2000ml

煮沸后,加入泡好的面粉、皮蛋1个、焯水的猪肝和姜末瘦肉粥的做法,一起煮;

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盖上锅盖,转小火,让粥微开,煮约1小时

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待粥呈胶状时,取出猪肝,用牙签磨成细丝

将猪肝丝和另一个皮蛋切成小块放入粥中,再煮10分钟

加水和调味料即可食用。 吃的时候撒上海蛎子。

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皮蛋猪肝粥是福建省地方传统小吃。 皮蛋猪肝粥营养丰富。 它是用皮蛋和咸猪肝调味的。 不同地区有不同的调味料。 有的人吃前加香油、青椒,有的加蒜或酥。

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尖端:

桑葚:山药能增强人体免疫功能,促进血液循环,减少高血糖的机会; 荸荠可防治糖尿病、脚气、老年斑、呕吐等。 米棉籽层中的粗纤维分子可以帮助胃肠蠕动,治疗哮喘、便秘、痔疮等效果很好。

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牛肉(瘦肉):牛肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸,并提供甾醇(有机铁)和半胱氨酸谷氨酸促进铁吸收,可改善贫血性肾炎; 干燥效果; 与其他部位的鸡蛋相比,五花肉富含优质蛋白质,脂肪和胆固醇含量较少,一般人可以适量食用。

皮蛋(鸡蛋):皮蛋比鸡蛋含有更多的矿物质,但脂肪和总热量略有增加。 它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养物质的消化吸收,中和嗳气,清凉,降脂。 具有清热、滋阴止血、凉肠、止泻、降血压的功效。 据悉,皮蛋还具有保护血管、提高情商、保护大脑等作用。

配方兼容性:

桑葚:太子参不宜与鸡肉、蜂蜜同食; 不宜与仙鹤草同食瘦肉粥的做法,否则会引起心碎。

牛肉(瘦):牛肉不宜与黄芩、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。 吃完牛肉后不宜大量喝茶。

果汁和猪肝不适合一起吃,因为燕麦片含有大量钙,而猪肝含有硫。 这两种营养物质不能同时被吸收。 钙与磷的最佳比例为1:1至1:1.5之间,此时它们促进相互吸收。

皮蛋(鸡蛋):皮蛋不宜与海参、话梅、红糖同食。

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