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  • 秋天不如吃点西芹,刮油又清肠

    西芹炒鸡蛋是一道家常菜,然而它热量极低,还含有大量粗纤维,能够去火,通便,除口臭。西芹还有镇静安神、利尿消肿、平肝降压、防癌抗癌、养血补虚的功效,这道菜营养丰富,味美且对人大有裨益。

    发布时间:2022-08-08
  • 立秋贴秋膘,不如来碗红烧肉

    红烧肉,一道著名的大众菜肴,各大菜系都有自己特色的红烧肉。其以五花肉为制作主料,最好选用肥瘦相间的三层肉来做,锅具以砂锅为主,做出来的肉肥瘦相间,香甜松软,营养丰富,入口即化。

    红烧肉

    发布时间:2022-08-08
  • 立秋时节,不妨煲一锅海带排骨汤

    海带排骨汤, 是浙江一带传统名菜,属于浙菜系。此汤菜肉烂脱骨,海带滑烂。此菜品汤鲜味美,海带含有丰富的钙,可防人体缺钙,还有降血压的功效,是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。

    发布时间:2022-08-08
  • 夏天不妨多吃哈密瓜,顺应时节身体倍儿棒

    哈密瓜主产于吐哈盆地(即吐鲁番盆地和哈密盆地的统称),它形态各异,风味独特,瓜肉肥厚,清脆爽口。哈密瓜营养丰富,含糖量最高达21%。

    夏天

    发布时间:2022-08-08
  • 三伏天离不了的一碗养颜汤

    夏天非常的燥热,女性应该多喝一点滋阴养颜的饮品。比如银耳莲子汤,一天一碗,脸色红润,每天都能美美的。银耳莲子汤是用银耳、莲子、枸杞制作的一道甜品。香甜可口,可清热健胃,美容养颜。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。

    发布时间:2022-08-08
  • 立秋吃什么?营养润燥不上火

    立秋,这个节气的到来,意味着正式进入秋季,虽然气温还有些高,但立秋后,天气会逐渐转凉。而在此期间,除了要继续防暑外,还要防秋燥,合理安排饮食,为入秋打基础。所以立秋将至,不妨吃些5种“秋补食材”,营养润燥不上火,健康顺利入秋。

    发布时间:2022-08-08
  • 三伏补阳,多吃5种食材为秋冬打基础

    当下正是中伏天,高温炎热,而立秋是秋天的第一个节气,虽然现在依然处在炎热的三伏天,除了要做好防暑降温的准备,另外在饮食上也需要做相应的调整,需要要多吃一些滋补的食材,顺应节气,温润滋补而不燥。

    三伏

    发布时间:2022-08-08
  • 春季要抓紧时间吃笋?但这类人不宜多食

    竹笋是季节性蔬菜,竹笋好处多多,可帮助排便、稳定血糖、降低坏胆固醇,且热量很低,每100公克只有22大卡,对于怕胖或正在减肥的人,就算多吃一点也没关系,但记得不要空腹或单独食用。

    发布时间:2022-08-08
  • 拔牙之后该怎么吃?拔牙后的饮食推荐

    很多人在遭受了拔牙之痛后,一到饭点就头疼不已。那么拔牙后怎么吃,才能健康又营养,还不会引起牙龈肿痛出血。

    饮食 拔牙 推荐

    发布时间:2022-08-19
  • 一日三餐饮食总是不规律,容易出现哪些健康疾病

    低血糖:饥饿时未及时补充食物,就容易导致低血糖,比如出汗、心慌、晕厥等。营养不良:长期下来就可能会造成营养不良,从而导致身体消瘦。肥胖:不按时吃饭,比如午饭不吃,晚饭吃得特别多,就可能会引起过多的热量摄入,从而导致脂肪堆积,逐渐引起身体肥胖。

    饮食

    发布时间:2022-08-08
  • 糖尿病患者如何控制摄糖 让饮食更有效

    糖尿病人的饮食控糖是个精细活,不仅要把握大的原则,还要注重细节。当然要想血糖稳,糖友在身体活动规律稳定的前提下,饮食需要做到:定时、定量、定餐。

    发布时间:2022-08-08
  • 学会科学饮食原则 健康饮食才能提高免疫力

    对于免疫力,大家应该不会陌生,这是我们身体抵御疾病重要的能力,更简单来说就是让身体少生病的能力。人们都不想生病,而免疫力又是抵御疾病的重要方式,因此很多人对提高自身的免疫力是比较重视的。因此科学健康的饮食就尤为重要,只要在平时饮食健康了,对身体健康带来无穷的好处。

    发布时间:2022-08-08
  • 什么是地中海饮食,你了解吗?

    地中海传统饮食包括:水果、蔬菜、干果、末精制的谷类、豆类。食用的油类主要是橄榄油,很少食用饱和脂肪酸(动物脂肪)和奶制品。摄入适量的鱼肉和禽肉,适量饮用果酒。

    地中海饮食 了解

    发布时间:2022-08-19
  • 什么是低脂饮食,低脂饮食真的可以减肥吗?

    低脂饮食是指膳食脂肪占膳食总热量的30%以下或者全天脂肪摄入量小于50克的饮食方式。在生活中真正应该避免或减少的是高脂肪类食物的摄入,例如黄油、内脏、油炸食品、腌制食品等。

    减肥

    发布时间:2022-08-08
  • 不同体质的人怎么吃水果才健康

    相信很多朋友平时都特别喜欢吃水果,水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化。但是在中医看来,人有体质,水果也有水果的性质,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果不小心吃了不对的水果也会让人不舒服,但如果根据自己的体质选择水果,那么滋养的功效则会事半功倍。

    健康 水果 体质

    发布时间:2022-08-19
  • 晚餐怎么吃?低脂零负担的水果沙拉值得拥有

    水果沙拉,顾名思义就是将不同的水果切成丁状或者方块,摆放在盘子里,浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等,进行搅拌而组成的一种美味佳肴。正因为水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶,而且吃完后有饱腹感,所以被不少人奉为减肥的圣品。

    晚餐 低脂 零负担

    发布时间:2022-08-08
  • 遇见巫山脆李,遇见青涩甜甜的夏天

    巫山脆李又名巫山大李子,据考证,脆李种植始于唐宋年间,距今已有上千年历史,巫山脆李果形端庄、质地脆嫩、汁多味香。以“品种好、环境好、种得好、口感好、口碑好”的特点,多年以来一直深受广大消费者的亲睐。

    巫山脆李 青涩 甜甜

    发布时间:2022-08-08
  • 为了减肥长期不吃晚饭真的好吗

    一日三餐是每天的正常饮食规律,是为了让人体能摄取到所需的各种营养物质,保证机体的正常运作。如果少吃一顿饭对身体来说都是一件不太好的事。晚饭对于人体来说非常的重要,长期不吃晚饭的话,会给我们的健康造成很大的危害。

    减肥 晚饭

    发布时间:2022-08-10
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