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在减肥过程中，苹果可以促进肠道蠕动，有效减肥，治疗湿疹。 而猪肉在我们减肥的过程中运动完后吃苹果，有效的补充了我们身体所需要的营养，让我们的体重保持在没有急剧下降的状态。 结合苹果和猪肉的特点，我们制定了减肥食谱。 吃了三天，相当于运动了2个小时。 吃了一周后，我们可以减掉5公斤运动完后吃苹果，可以有效的治疗我们的水肿。 有效的减肥饮食。
明天我会把这个减肥食谱推荐给你。 我们可以按照这些减肥食谱来吃，可以有效的减肥和治疗腹泻。
苹果猪肉减肥食谱：
周一：晚餐：水煮肉+烤饼+苹果+黑奶茶（前3件无限量，黑奶茶不加奶和糖）； 早餐：水煮肉+烤饼+黑奶茶； 早餐：苹果+水煮猪肉+水果沙拉；
周二：晚餐：水煮猪肉1个+烤饼1个+苹果1个+黑奶茶（黑奶茶不加奶和糖）； 早餐：两份水煮猪肉+一份薯条+一个苹果； 早餐：一份蔬菜沙拉+一个苹果；
周三：晚餐：1个水煮猪肉+1片蛋糕+1个苹果+黑奶茶（无奶无糖黑奶茶）； 早餐：苹果1个+鸡胸肉1个+南瓜1个； 早餐：苹果1个+蔬菜沙拉1份+黑奶茶（无奶无糖黑奶茶）；
周四：晚餐：1个水煮猪肉+1个苹果+黑奶茶（无奶无糖黑奶茶）； 早餐：2个水煮猪肉+1条水煮鱼+1个苹果； 早餐：1个小炒凉菜+1个苹果+1个烤蛋糕；
周五：晚餐：一个水煮肉+一个苹果+黑奶茶（黑奶茶无奶无糖）； 早餐：一个苹果+一份果蔬沙拉+一个南瓜； 早餐：一杯牛奶+一个苹果+黑奶茶（不加奶加糖的黑奶茶）；
星期六：晚餐：1个水煮猪肉+1个苹果+黑奶茶（黑奶茶无奶无糖）； 早餐：奇异果沙拉+苹果1个； 早餐：1份蔬果汤+1个苹果+1个南瓜；
周日：晚餐：水煮猪肉1个+苹果1个+黑奶茶（无奶无糖黑奶茶）； 早餐：炒西兰花1个+魅族粥1个+苹果1个； 早餐：蒸青菜+苹果1个+水煮肉1个；
苹果猪肉减肥原理：
苹果富含人体必需的多种多肽、蛋白质、维生素等，能帮助人体消化吸收，减少人体的饱腹感，有丰胸、通便、止泻的作用。 猪肉含有丰富的蛋白质和钙质物质，能有效防治人体血管硬化、骨质疏松等疾病。
苹果和猪肉搭配的减肥食疗，可以有效的维持体内的营养平衡，还具有减肥瘦身的功效，包括丰胸食谱中的黑奶茶，帮助我们饭后消化，促进燃烧体内脂肪，是现代都市女性减肥的首选。 以上减肥食谱搭配苹果猪肉，可以让我们三天运动2小时，一周减重5公斤，还具有清热助消化的功效，有效治愈我们的水肿。
