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拉肚子之后，应该慢慢恢复、调整肠胃——拥有健康的肠胃，我们才能为减肥奠定良好的基础，然后合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯，这样，我们才能健康有效的瘦下来，
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为了做到这一点，肌肉需要糖类作燃料，而不是蛋白质。过多的蛋白质在体内无法贮藏，就会被分解，产生副产品――尿素。因此，过多的蛋白质无形中加重了肾脏的负担。此外，过
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不去健身房，周末在家什么运动减肥好？健身房现在越来越普及，但自己在家减肥的朋友还是不少。所以，了解一下在家健身减肥的方法，还是很有必要的。也就是说你想运动减肥看
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跑步是非常方便的一种体育锻炼方法，是很有瘦身效果的运动方式。而且散步是最简单的、最经济的、最有效、最适合人类防治疾病健身养生的好方法，也是最为人们熟知的运动方式
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女性在生理期间到底适不适合进行健身锻鍊，主要视自身情况而定。为了不干扰你的日常作息，接下来我们要教你6种适合经期的减肥运动，你会发现，在生理期间适度运动，更能让
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春节期间，朋友聚餐、家庭团圆宴餐餐都很丰盛，即使你是一个非常有节制的人，体重难免会有所增加，清肠减肥就成了节后头等大事。每天有规律地饮水可以缓和饥饿感，从而避免
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所谓“一胖毁所有”，想要漂漂亮亮，就需要制定减肥计划了，那制定健身房减肥计划？运动减肥计划运动减肥计划？那想要拥有魔鬼般的身材，怎么制定运动减肥计划？健身房减肥
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现如今，减肥已成了人们的“家常便饭”，无论是超重的“胖友”，还是爱美人士，往往都走在减肥路上。减肥餐太难吃，根本下不了口；是一份“月瘦八斤不反弹减肥食谱”月瘦八
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要知道减肥没有捷径，想要变瘦就要运动。那么，运动减肥后喝水有什么好处？运动以后喝水到底会不会影响减肥的效果，喝水并不会对减肥造成任何影响。运动减肥喝水要注意些什
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是的，其实运动减肥过程中最有效的一种运动方法是--跑步减肥。但是那么多人跑步减肥，并不是每个都如愿的成功瘦身，这就很让人疑惑了？其实很简单，跑步减肥是没错，当然
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