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大会上，李惠森宣布了无限极升级后的使命——弘扬中华优秀养生文化，共创更健康、更快乐的生活！对照无限极原先的使命，升级后的使命表述中，传承的是“弘扬中华优秀养生文
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跑步减肥比较适用于中青年或是身体较好的老年人，跑步减肥法在开始的时候要慢速度、短距离的进行，以后逐渐加快速度，加长距离，使身体有一个适应的过程。为了更好的跑步瘦
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健身为什么要练腿？进入健身房训练的人，大多数会热衷于手臂、胸肌、腹肌的训练，相当一部分人会忽略腿部训练，因为练腿的过程是很痛苦的。健身不练腿，会有什么后果？因此
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粗壮的小腿，尤其是肌肉型小腿，不仅会让人显胖，而且小腿看起来也比实际短很多，非常破坏形象。很多爱美人士为了解决小粗腿问题，想利用瘦腿针来达到瘦小腿目的，不过关于
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接下来，我们就来看看《帝王内经》中的四时养生吧。《黄帝内经》讲养生之道时，四时虽不同，但有一个共同点，就是先调心，什么意思呢？事实上，皇帝在《内经·四季养生法》
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我以前也是一个肥胖的人，我就是通过每天晚上坚持跑步才成功瘦下来的！今天我就来给大家讲一讲，为什么晚上跑步减肥的效果很好？晚上跑步减肥又需要哪些正确的方法？为什么
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有氧运动一般来说，有氧运动有助于增加耐力，而无氧运动有助于增加肌肉质量和力量。有氧运动和无氧运动都有益于心血管系统，这两种类型的运动都对身体健康有益。有氧运动的
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养生需要注意什么？要想健康养生，应牢记这4个养生原则！1、饮食原则养生分为内在养生和外在养生，内在养生其实说的就是饮食方面的调养。只有吃的东西有益于身体的健康，
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我们能理解老年人养生的目的，然而却有不少老年人仍一脚踏进养生的“误区”！其实走路是老年人极为养生的锻炼方式，不过要注意：人到老年就容易受到疾病折磨，而如今老年人
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老年人养生技巧掌握，通过多种好习惯养成维持机体健康状态，才能越活越年轻，同时远离疾病困扰，提高晚年生活质量。因此，要了解清淡饮食具体内容是什么，不要陷入误区。不
健康
