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最消耗卡路里的十大运动，你选对了吗激励的有氧运动(511卡路里)消耗热量大的运动有哪些?2、慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。
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每天慢跑30分钟以上是最利于减肥的，但是一次强力锻炼的时间不宜超过30分钟，否则会产生饥饿感。运动时间过长不利于减肥第二组参与者每天的运动量相当于消耗300卡路
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我这段时间很喜欢运动，感觉出去跑一圈回来身体很舒服，回来也觉得吃饭很香，可是运动了几天以后我发现我的体重增加了，那么刚运动完体重会增加吗？刚运动完体重会增加吗第
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当时对蛋白质摄入没有概念，虽然买了蛋白粉，但是一天只吃一勺，然后其它饮食就是正常饮食。有一次一个健身大佬在健身房冲蛋白粉，我就凑上去问，我说你一天吃几勺蛋白粉。
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运动时间过长不利于减肥第二组参与者每天的运动量相当于消耗300卡路里的热量，第三组的运动量相当于消耗600卡路里的热量。13周过后，第一组的参与者体重基本没有变
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1、中医养生保健中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医四季养生之冬季冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点
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中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功、武术等丰富的养生技术。养生是我国人民发明的独特的延年益寿的方法，它采用某种姿式，在意念的导引下，按一定的方法，通过调整呼
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夏天的时候看着街上一双双白花花的纤细大长腿，再看看自己的大象腿，简直太受打击了！下面这个瘦腿法专为懒人定做，平时在床上就能做，只需6个动作，两周就能见到效果大腿
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对于广大的爱美女性来讲，对于瘦腿这件事似乎有一种执念，总是想让双腿细一点、再细一点，也是因此如此，总是会有一部分朋友拒绝腿部训练，因为她们会担心腿部训练会把腿练
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有网友就在社交平台上分享了一个名为“小腿神经阻断术”的减肥手术。通过一些网友分享的经历记者了解到，这是一种通过“挑出神经”而达到“瘦腿”效果的手术，据称效果显著
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