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俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。农历新年将至，也揭开了新一轮养生序曲，美好的生活从健康养生开始！南京市中西医结合医院制作了一份“2023兔年养生月历”，请收好
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数千年的中医药发展史，记录着无数先辈前贤对养生保健及延年益寿的丰富经验和学术成就。纵观历代中医文献及养生专著的有关论述，中国传统文化孕育的养生理念有着自己的独特
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新手健身初期（第一个月）建议运动：当你能熬过健身第一个月，那么说明你已经克服了懒惰，熬过身体对运动的抵抗了。这个时候身体可以挑战强度稍高的运动，提高卡路里的消耗
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只是这样一个春夏交替的节气该如何养生，是很多人所迷惑的，不知道该“升温”还是该为自己“降火”。以下内容将告诉你如何保持谷雨节气的健康，以及谷雨节气养生的一些禁忌
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养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。本草堂-是专业权威健康养生知识资讯平台，每日更新健康养生视频及资讯！提供
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运动要30分钟后才消耗脂肪？关于有氧运动的4个谣言一说到减肥/减脂期间做运动，必定会提到有氧运动；一说到有氧运动，你必定听过“要超过30分钟才开始燃烧脂肪/减肥
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春天很多人都会选择泡菊花茶降火。中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效。不同菊花茶有不同功效菊花按产地和加工方法不同，可分为“毫菊”
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有氧运动是怎么帮助我们减肥的呢？在运动减肥的人群中，有很多人都主张通过有氧运动来进行减肥，至于为什么使用有氧运动却很少有人能够解释。现在我们给大家讲讲有氧运动在
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炎热的夏季我们需要及时的为身体补水，喝茶是一个好方法，既可以补水，同时还可以起到更好的养生作用，有效的预防疾病的侵袭，但是一定要正确喝茶哦。那么夏季时节我们适宜
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人到了老年，就会出现很多问题，精力也没有以前足了，这个时候就会特别注意健康。有些人会通过养生来保持身体健康，会养生的人，这种做法确实不错，但是不懂养生，听了一些
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