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孕妇可以吃人参果吗？人参果富含多种全面的营养成分，对人体有很好的保健作用，其实对于孕妇、产妇、婴幼儿都是能吃人生果的，但是能吃不代表可以多吃哦，孕期最重要的是均
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每次运动完都误以为自己消耗了多少热量，可以吃点什么也不胖，其实不然，往往有这样的心里，导致吃得更多，食欲大增。为减肥而运动很难坚持。但是，指望运动减肥，非常难!
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从怀孕开始，很多孕妈妈都会面临到一个非常棘手的问题就是——便秘。造成孕妈妈便秘的原因有很多，比如妊娠期，准妈妈的子宫会增大。综上所述，孕期便秘主要还是由于肠道蠕
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可以吃火锅吗？孕妇可以吃火锅吗其实孕妇是可以食用火锅的，但要适量食用，科学饮食。同时要控制食用火锅的次数，孕期尽可能少吃。孕妇要少吃火锅的原因孕妇能吃火锅吗孕妇
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但有部分人，明明有额外吃钙片补钙，为什么还是会缺钙？而在饮食方面，除了牛奶，豆类、坚果、深色蔬菜也是不错的补钙来源，北京营养师协会理事顾中一推荐了27种食物，含
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因此要从饮食入手，选对食物，那些钙质含量丰富的食物搭配着提供营养，自然远离疾病。作为高钙的蔬菜代表，不仅清淡，而且健康，用来补钙效果良好。补钙不一定要喝牛奶，还
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土豆含有人体所需要多种营养物质，在各类食品中，只有牛奶的营养能与土豆媲美。相反，胡萝卜是营养最全面的天然食物之一，含有大量维生素。问题在于人们经常吃得过量，而且
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中医常说这样一句话“数九寒天好养生”，这句话可是非常有道理的，今天就带大家了解一下！在我国部分地区素来有“一九一只鸡”的说法，也有“进九吃鸡”的说法，意思是进入
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运动结束，终于到了期待已久的、详细讲吃的部分了。可以说，这1095顿饭加在一起，完全决定了你这一年过得好不好，并且塑造了你现在的整个躯体。从图1可以看出这份指南
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在孕期，这两种脂肪都应该吃吗?在孕期，绝对不是拒绝糖的时候。当然，我们并不是说孕妇因此就可以不吃奶制品。巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食
母婴
