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很多咨询康倍琪营养师的朋友会问：晚上运动后如果肚子饿了，应该吃还是不应该吃呢？很多朋友，傍晚下班后，为了减肥会增加运动时间和避免肠胃负担过重，不吃晚饭或者吃几口
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相信日常生活中很多人都在为了减肥瘦身而“绞尽脑汁”，实际上减肥并不是一件容易的事情，需要根据自己的实际情况来合理应对，最终才能够收获好的减肥瘦身效果。那睡觉可以
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而呼啦圈运动，就能够帮助你瘦出小蛮腰，它是一项非常简单的运动，不需要浪费更多的时间，也不需要去健身房。今日厂家搞活动，这款被誉为懒人减肥黑科技！省掉健身房中30
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普洱茶为什么能减肥？三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。普洱茶可以阻止减
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一姐可以大胆地说，减脂过程中加入力量训练，虽然体重不一定变化快，但身材一定变化快。运动计划安排运动计划使用要点①运动计划的日期安排可以根据自己的情况自行调整，如
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肥胖，本质上是生活习惯不当造成的，因此好的生活习惯，就是最好的减肥方法。如果减脂期间能按照下面的活动安排表来做，减脂事半功倍，想不瘦都难！根据研究，16点—20
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现代生活人们的体重普遍超标，很多人想通过运动减肥，往往坚持一种运动到一定时期，减重就会停滞不前，如果您遇到这种情况，推荐您进行交叉运动，这样避免了单一运动的枯燥
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减肥的时候，我们当然希望身体能多燃烧储存的脂肪，而不是吃进的食物，来供应能量。如果不燃烧脂肪，减肥就会失败减肥，教会你的身体燃烧脂肪因此，减肥的时候，我们要多使
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我想说，你都不愿意把时间花在减肥上，说明你根本就不想减肥，你目前的身体状态和生活你对自己很满意了，何必为难自己去减肥呢？减肥的第一个要诀就是：不要减少正餐次数任
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现在大部分的人都喜欢早上起来做运动，早上的空气比较的清新，这个时候做运动也能够让你醒脑，所以早上做运动是非常好的，但是大部分人都不知道早上应该做什么运动才能够起
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