-
有氧运动，健康你我他有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动时间约15分钟或以上，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。
-
是的，除去疾病原因，肉肉是一点一点地吃出来的，而反过来，要把它们减去也要一点点地慢慢来，不要追求快速。这种方法虽然可以让我们快速地瘦下来，却也是以降低基础代谢和
-
跑步误区让小腿变粗跑步误区让小腿变粗，跑步是很多人选择的一种运动方式，但是很多人不知道不正确的跑步姿势也会使小腿变粗的，现在与大家看看哪些跑步误区让小腿变粗。跑
-
有哪些低强度运动出汗较少运动模式有很多种比如有氧运动和无氧运动，运动激烈与否我们要看心率的高低你可以通过测量晨起心率来知道自己的静态心率，然后通过运动时的心率和
-
【有氧运动减肥的最好方法 怎么进行有氧运动减肥】1、单车，现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时
-
HRR=HRmax（最大心率）-HRrest（安静心率）心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率（）心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或
-
动感单车最大心率多少合适？当我从事心率171的运动时，产生的乳酸正好和我能代谢的速度一样。动感单车强度多少合适？动感单车的速度可以调节。如果他想减肥，那么建议使
-
因运动康复训练强度和疾病预后显著相关，训练强度多以峰值摄氧量50％~间歇性高强度运动康复训练在冠心病患者中的应用价值。研究组采用间歇性高强度运动康复训练，以最大
-
人人手机不离手，随时可见时间，传统机械手表的报时作用逐渐减弱。GT2新年款推出全新红色表带，仿若冬日里的红色骄阳。24小时工作耗电快，该手表有麒麟A1芯片加持，
娱乐
