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鸡蛋和栗子可以一起吃的,栗子是一种营养丰富且具有多种养生功效的食物,若是与鸡蛋一块搭配来食用,不仅营养价值更高,所具备的的养生保健功效也会发挥的更好。
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。益气补脾,健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。